五部经典的下饭“神剧”，《锦衣之下》排在第三，你追过哪几部？-专业问答社区

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高考很残酷吗？

高考可以说是一场非常残酷的考试。高考是中国教育系统中最重要的考试之一，决定了学生是否能够进入大学以及进入哪所大学。由于考试的重要性，高考对学生的压力非常大，竞争也非常激烈。学生们需要通过严密的备考和不间断的考试来争取一个好成绩，这通常需要付出大量的时间和精力。一些学生为了高考甚至牺牲了课余时间和兴趣爱好，会感到非常疲惫和焦虑。此外，高考还会给家庭带来巨大的压力，许多家庭会花费大量的金钱和精力来为孩子备考。因此，高考可以说是一场残酷的考试，但它也是许多人实现梦想的关键一步。

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在生活中每天跪坐五分钟，会有哪些好处？

跪坐是一种传统的冥想和身体锻炼方法，可以带来以下好处： 1. 提高注意力和专注力：跪坐期间可以通过调整呼吸和专注于当下的感受，帮助舒缓压力、稳定情绪，提高专注力和集中注意力的能力。 2. 改善姿势和身体平衡：跪坐时需要保持坐姿稳定，有助于改善身体姿势和平衡，尤其对腰背部和核心肌群有益。 3. 放松身心：跪坐时，专注于呼吸和当下的感受，可以帮助纾解日常压力和焦虑，达到身心放松的效果。 4. 提高灵感和创造力：跪坐可以让思绪平静下来，帮助澄清思路，促进大脑的灵感和创造力。 5. 增强自律力和意志力：每天跪坐五分钟需要一定的自律力和坚持，通过坚持下来，可以提高自我管理能力和意志力。 需要注意的是，跪坐前应找到适合的姿势和舒适的垫子，有些人可能会感到膝盖不舒服，可以在膝盖下垫枕头或者使用坐垫来减轻不适。此外，如果有任何不适或者疼痛，应停止跪坐并咨询医生意见。

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